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| Locais das principais ocorrências de pontos de dor na fibromialgia. Fonte da imagem: http://www.infoescola.com/doencas/fibromialgia/ |
Portanto, cuide mais de você e da sua saúde física, emocional e mental, e não deixe isso acontecer. Infelizmente, cuidei mais do trabalho e dos outros do que de mim por um longo tempo, e deu no que deu!
Se você tem Fibromialgia, aposte em alongamentos, hidroterapia, exercícios físicos devidamente controlados, e terapias complementares, alternativas ou holísticas, como acupuntura, auriculoterapia, reiki, terapia floral, homeopatia, reflexologia, pilates, yoga e massagens relaxantes.
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| Relação estresse e fibromialgia Fonte Imagem: www.fibromialgia.com.br |
Hoje controlo apenas com terapias complementares e holísticas, e tenho uma vida normal, apesar de que em momentos de maior tensão ou de mudanças climáticas com frentes frias e massas de ar polar, as dores e a fadiga reaparecem com muito mais força. Mas... com o tempo, assim aprendemos a controlá-la, e consegue-se viver sem aqueles remédios fortíssimos, relaxantes musculares, que te deixam como um "zumbi". No meu caso, eles ficam para uso em caso extremos, pois nunca podemos esquecer dos benefícios da alopatia em relação aos sintomas, principalmente nas dores.
Mudei de profissão e transformei a minha vida com as terapias complementares e holísticas. Passei de Consultora em Informática, para Parapsicóloga e Terapeuta por causa disso. As terapias funcionaram tanto pra mim, me senti tão melhor com elas, que me apaixonei pela profissão, e resolvi ajudar aos outros, assim como eu fui ajudada por muitos terapeutas.
E não deixe de tomar antidepressivo, caso seja recomendado pelo médico. Pode ser muito benéfico para as pessoas que pela doença, não conseguem mais produzir a famosa "serotonina". E se seu cérebro não a produz, você "terá" que tomá-la na forma de comprimidos. Não se pode esquecer que a Fibromialgia está fortemente ligada a Depressão, tanto que alguns médicos dizem não saber se é a Fibromialgia que causa a Depressão, ou se é a Depressão que causa a Fibromialgia.
Por isso, é importantíssimo que você também procure terapias que possam ajudar a compreender os pensamentos, e o que está por trás deles. Pois é uma doença "praticamente" de origem emocional. PNL (Programação Neuro Linguística), Hipnose, Meditação, Terapia Transpessoal e Cognitiva, podem ajudar muito!
Com isso, sua qualidade de vida poderá melhorar bastante!!!
Confie no seu médico e no seu terapeuta. Cuide sempre do seu corpo, das suas emoções e da sua mente, e seja muito, mais muito mais feliz!!
#ficadica
Aí vai um pequeno vídeo sobre a "danada" da Fibromialgia.
Espero ter ajudado aqueles que assim como eu, sofrem com ela.
Paz, Saúde e Fé sempre!
Grande abraço à todos!!
